伤病档案

分享跑步伤病的预防与康复经验，按身体部位分类

🦵膝盖(1)

髂胫束综合征（ITBS）

跑步时膝盖外侧疼痛，下坡时加剧

👣足底(1)

足底筋膜炎

早起下床时足跟剧痛